Сколько их? Нет числа рекомендациям! Мы тоже позволили себе остановиться на некоторых и испытали их, чтобы повысить свою эффективность.

В продолжение предыдущей статьи — вот наш небольшой список.

Полное погружение.

Чем бы вы ни были заняты в данный момент – погрузитесь в это полностью. Биатлонист полностью сосредоточен на мишени и не промахивается! Включитесь в процесс на все сто. Включённость ведет к выдающимся результатам.

Когда вы распыляетесь, отвлекаетесь, вы теряете цель из виду. Верните себя в прежнее состояние простой фразой: «Я снова здесь!» Не бойтесь выглядеть смешным. Это ваша жизнь.

Избегайте многозадачности.

Будьте здесь и сейчас. Закройте все лишние сейчас страницы: электронная почта, инстаграмм, Facebook, видео, реклама скидок на одежду и… сколько там еще вкладок у вас открыто? Сейчас это в порядке вещей. Отключите телефон.

Только проект! Будьте старомодны в этом!

Человеческий мозг с многозадачностью крайне плохо справляется. Распыление затягивает выполнение дел.

Планируйте при этом не более 4 часов плотного графика.

Пресекайте любые попытки отвлекать вас.

Вы корпите над своим проектом. Отвлекшись на минуту, вы уже сбили свою фокусировку. Вам потребуется около 23 минут, чтобы вернуть утраченную сосредоточенность. Те, кто крадет наше время, убивают и нашу продуктивность, и поэтому всеми способами избегайте их.

Кстати, это одна из причин, почему топ-менеджеры работают в отдельных кабинетах за закрытыми дверями. Нет своего кабинета? Постарайтесь найти тихое место, где вас не будут то и дело дёргать.

Больше общайтесь с тем, кто вас заряжает.

Если вы окружены эффективными людьми, вы будете заряжаться от них, а они от вас. Старайтесь как можно больше времени проводить с теми, кто вас вдохновляет.

Не позволяйте негативным эмоциям взять над вами верх.

Стоит только дать волю лени, гневу, разочарованию, самобичеванию, и работа уже идёт кувырком. Здравствуйте, диван, еда и сериал! Печально.

Научитесь справляться с негативными эмоциями. Способов множество, и они хорошо известны: медитация, ведение дневника, еженедельные встречи с коучем, тренировки в спортзале, резинка на запястье, которой вы каждый раз щёлкаете себя без жалости.  Выберите тот, который вам подходит. Поверьте, физическое воздействие гораздо эффективнее, нежели уговоры.

И ещё.

Помните, что вы просто человек. И, если вы не научитесь управлять своим миром, то мир будет управлять вами.

Разбудите свои лучшие способности и дайте им волю. То, куда они вас приведут, будет для вас сюрпризом во многом!

Удачи!